髪の毛に優しい洗髪のススメ

コラム

column

2018.03.24

AGA（男性型脱毛症）でお悩みの方は日頃の髪の毛の手入れも大事な事です。AGA治療薬を服用することで満足してはいませんか？AGA治療は多角的に治療を行うことでより効果的に治療効果を得ることが出来ます。脱毛予防や育毛効果、特に毎日行う洗髪はきちんとした洗い方を知っておきたいところです。少し気を付けるだけで今までより髪の毛を労われるでしょう。今回はシャンプーの際に気を付けたいポイントをご紹介したいと思います。

1．事前にブラッシングをする

シャンプーの前にブラッシングをすると絡まった髪がほぐれるだけでなく、頭皮や髪についたほこりや汚れや古くなった角質を落とす事が出来ます。また頭皮の血行が良くなるためシャンプーの際に汚れを落としやすくしてくれます。軽めでもするとしないでは違いがありますので、長めの髪型の方は気にかけて頂きたいポイントです。

2．ゆっくりと湯船につかる

頭皮が蒸れて毛穴が開き汚れが落ちやすくなります。シャワーであれば3～5分程頭皮を温めましょう。予洗いも大事です。お湯の温度はあまり熱すぎると乾燥の元になりますので37～38℃位が良いでしょう。お湯で髪をしっかりすすぐだけで約70％程度の汚れが落ちると言われています。

3．500円玉位のシャンプーを手に取る

シャンプーのボトルを何度もプッシュして沢山シャンプーを使う方が居ますが、シャンプーは多量に使えば良い訳ではありません。短めの髪の方で10円玉大ほど、長めの方で500円玉大ほどの量で十分です。それをすぐ頭皮につけるのではなく、少量のお湯で泡立ててから前頭部・側頭部・後頭部など数か所につけ全体に良くなじませる様に洗っていきましょう。注意したい点は爪を立てない事。指の腹でマッサージをする様に小刻みに頭皮をしっかり洗いましょう。髪の毛を洗うというよりは頭皮を綺麗にするイメージです。健康な髪が育つためにはその土壌である頭皮が清潔で、血行も良く栄養が隅々まで行き渡る事が大事です。また、育毛を意識されるなら夜に洗髪しましょう。睡眠中に成長ホルモンが出るため、清潔にし十分ケアされた状態で睡眠をとった方がより効果的です。

4．しっかりとしたすすぎをする

洗い残しをされている方が非常に多いです。シャンプー剤が残っているとつやが奪われ、乾燥にもつながります。時間をかけて念入りに洗い流す様にしましょう。特に襟足などは髪の毛をかき分けて丁寧にすすぎ、洗い残しのない様にしましょう。

5.　お風呂上りに髪の毛を乾燥させる

男性の場合、洗髪をした後にそのまま放置してしまっていませんか？タオルドライや自然乾燥で髪の毛が自然に乾くのを待っている男性は多いと思います。自然乾燥であれば自由に使える時間が増えて良いかもしれませんがその反面、頭皮が湿った状態が続き雑菌が繫殖し臭いや痒みの原因となります。頭皮には常在菌が存在し頭皮が湿った状態だと、常在菌が繫殖し炎症やフケの原因となり脱毛症になります。髪の毛も濡れたままだとキューティクルが開いた状態となり、切れ毛の原因となり脆い髪になってしまいます。髪の毛を乾燥させる時間が惜しい方はタオルを頭の上に乗せた状態でドライヤーを当ててください。そうすると多少ですが髪の毛が早く乾燥させることが出来ます。

如何でしょうか。普段髪の毛を気にされているのにもかかわらず、ケアを疎かにされている方も多いのではないでしょうか。今回はシャンプーに焦点をあててみましたが、これ以外にもコンディショナーや適度の睡眠時間など、気をつけてみたい点は沢山あります。髪の毛に対し不安のある方はAGA治療薬を服用することの他にも日頃からケアを心掛ける様にしましょう。

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