

今日のRIKUのダイエットディナーは、23:15もやし炒め厚揚げ大根浅漬けツナたまごサバ焼き東京都渋谷区恵比寿パーソナルトレーニング&ダイエット専門スタジオ Be-bodyRIKU(陸 勇志)
アネラはトイレ完全外派のようです。歳をとった時の為(アネラが)にトイレトレーニングはできるといいな。さてそんなアネラちゃん、リードを着けてお散歩という経験が殆どなかったのでしょう、散歩に出ると右へ左へ大忙しです。「ハト見っけ」ニ
産後だいぶ落ち着いてきたのでれんとのトイレトレーニングを再開しました。う◯ちは2歳くらいからトイレでできるようになってます💮おしっこは完璧じゃないから日中はトレーニングパンツで!1日、1・2回失敗する感じ。感覚は一時間以上あい
ンボは食べなかった(笑)《昼》あんかけ焼きそば《夜》パンプキンスープなんか置き換え出来てない(´×ω×`)明日は必ず!《運動》スクワット75回プランク30秒ゴムチューブトレーニング二の腕10秒×6回雨が降っていたのでウォー