

先日。旦那が購入した謎の大物↓中身は…これ!ワンダーコア?とか言うの⁉︎生違うかな💦腹筋マシーンです(笑)私も毎日やらされてます。今の所40回が限界
」。。。をご覧になった方々からは「楽しいそうでした」とか「笑いました」とかご感想頂きました(笑)どうみても、お笑いコーナーだったような(;^_^Aあの放送を観て、表情筋トレーニングに興味を持って下さる方がいるといいのですが
本日は心臓リハビリテーションで病院に行ってきました。トレーニングに入る前のバイタルチェックで、いつもより20くらい脈拍が早かったのですが、正常範囲内でしたので、スルー。ところが、エアロバイクやっているうちに脈拍が150bpmを超
体脂肪25.2%実は、体重も体脂肪も目標達成している時もあるのです。本当に信じられないくらい嬉しい!食事制限とかカロリー計算とか苦手なので、ジョギング&ジムでのトレーニングを主にしてきただけですが、努力は報われるの