

がついにメニューに加わりました\\ ٩( 'ω' )و //頑張ってトレーニングしても全然筋肉痛ならなかったけどこれちょっとやった翌日に筋肉痛が出ました。
火曜日のトレーニング;ジム;;動的静的ストレッチ数分 ~ トレッドミル5分ラン1km 5分ウォーク500 火曜日のトレーニング;事務室; 調整軽トレ;腹筋 12種 800回余り 半月板
今年はよくかりんとうを食べたティーノイです、こんにちわ。;5時過ぎにターサージール2で出発。;レース前の最後の刺激入れとして堀端~城山公園で3㎞・TT。
2014.12.02キャトルフィーユは、滋賀・グリーンウッドトレーニング在厩。ウォーキングマシン90分、ウッドチップ坂路コース・キャンター650m×2本(1ハロン15~20秒ペース)。